快乐运动,健康生活

作者: 时间:2020-06-10

受疫情影响,为了丰富我院同学的课外生活,增强我院学生的身体素质、提高免疫力、锻炼身体协调能力、塑造体型,缓解同学们的心理压力,改善精神状况。我院于67日早上8:00在西区田径场开展了瑜伽晨练活动。

说明: QQ图片20200610114427

此次晨练活动主要面向我院学生展开,同学们自愿报名参加活动。由罗渝涵老师担任瑜伽老师,带领同学们一起进行学习。在活动过程中,同学们听着轻快的音乐,跟着老师一起学习瑜伽动作,同学们认真的听老师讲解动作要领和动作注意事项。在做每一个动作时,罗老师都会到同学们旁边进行指导,帮助同学们把动作做的更加标准到位,以便达到更好的效果。

说明: QQ图片20200610114449

身处这样一个网络时代,人们平时的工作节奏较快,而且在办公室的时间较长、工作强度大,长时间面对电脑、保持同一姿势,都对我们的颈腰不利。练习瑜伽有利于舒缓我们的身心,做一些肌肉的拉伸、肌肉的牵伸,对运动损伤有很好的帮助;甚至可以用瑜伽减肥。而我们的同学也作为“办公一族”,更是需要这样一套简单有效的训练来矫正体态,平复身心。

说明: QQ图片20200610114521

此次活动的开展不仅可以有效解除我院学子因学习生活节奏快和因疫情带来的精神紧张和心理压力,还提高了同学们的意志力;此次瑜伽晨练的开展也促进了政法学子形体特征的改善,为我们塑造个人形体提供了良好平台,同时为我们更好的学习生活注入了新鲜活力!

说明: QQ图片20200610114505

版权所有 © 普洱学院 2013 Puer University 网址:www.peuni.cn